窗外骄阳似火，多数人在家中都会紧闭门窗，长时间开启空调。然而，舒适凉爽的家居环境，却可能暗藏着威胁家人健康的隐患。

中国健康教育协会曾发布报告指出，夏季是一年中的过敏高发时节，室内的空气污染要比户外高出四五倍。那么，哪些因素导致夏季室内空气污染比室外更严重？

首先，夏季室内尤其要警惕化学性污染。生活中，常有人遇到这样的困惑：装修好几年了，污染还是没散尽，一到夏天就能闻到刺鼻的气味。来自装修和家具中的甲醛等化学性污染物释放周期较长，可达几年甚至二三十年。夏季高温、潮湿，污染物的释放速度会加快，如果长期关闭门窗，污染物便无法有效扩散。长此以往，家人可能会头晕、恶心、咳嗽，甚至呼吸困难。其次，潮湿高温的环境也增加了生物性污染的几率。加拿大一项调查表明，室内空气质量问题有21%是微生物污染造成的，主要包括细菌、真菌、花粉、病毒等，可能会引起过敏及哮喘等呼吸系统疾病。再次，各类家电加重了室内PM2.5污染。在室内吸烟可使PM2.5数值翻12倍。如果有烹调等其他人为活动，还会使PM2.5浓度大增。夏季，室内空调、空气净化器等家电长时间开启，如未定期清洁，不仅会将颗粒物吸附在过滤网上，还可能使其扩散至整个房间，加重污染。那么，夏季应如何防范室内空气污染呢？

少开空调多用电扇。也可以空调与电扇交替使用，白天开空调两三个小时后，应开窗通风15分钟至30分钟，更新室内空气。空调不要整夜开着，早上起床后及时开窗。每年使用空调前，最好彻底清洁一次。

洗澡、如厕后开启换气扇。卫生间是滋生霉菌的温床。要及时清洁地面的积水，并通过换气扇更新室内空气。如果是明卫，天气好的时候要长时间开窗。

白天出门前敞开柜子散味儿。尤其新装修的房子或新买的家具，白天出门前，最好打开所有柜门，使污染物充分释放。晚上到家，立刻打开窗户通风。